Prendre soin de soi : mon programme idéal

22/01/2018 , In: Feel Good , With: 6 Comments
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Si j’avais du temps libre (et le budget) à ne plus savoir qu’en faire pour le dépenser, voici ce qui composerait mon programme idéal pour prendre soin de soi !

 

Prendre soin de soi : les nourritures terrestres

La gourmande que je suis ne résisterait pas à un peu de chocolat, dégusté à la maison ou sous forme de gâteau, en dessert au resto ou en salon de thé…avec un bon café of course !

Un repas goûteux mais qui ne te pousse pas à digérer en somnolant…

 

Les nourritures culturelles

Un bon bouquin (policier ou heroic fantasy de préférence) au fin fond de mon lit…

Un documentaire sur une destination lointaine à défaut d’y aller pour de vrai…

Binge watcher une série (sans m’endormir !!!!)

 

Les nourritures spirituelles

Une discussion avec une de ces personnes avec qui tu ne vois pas passer les heures tant elles sont riches intérieurement…Ces rencontres sont si rares au cours d’une vie (au moins, dans la mienne !).

De la méditation

Des jeux de société et des câlins avec mes proches

 

Les nourritures corporelles

Un massage corporel doux, un soin du visage, un massage du cuir chevelu

Une séance de yoga

Marcher en forêt et au bord de la mer

 

Ce programme je le fais à petites doses dans mon quotidien, mais bien sûr, jamais sur une journée entière (il faudrait qu’elle fasse 48h !).

C’est surtout le côté corporel qui est finalement le plus délaissé chez moi… tiens, ça me donne une idée d’objectif pour cette année ?

 

Et toi, quel serait ton programme idéal pour prendre soin de toi ?

Ma participation aux lundis à deux


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Retrouves moi sur :

  1. il ressemblerait un peu au tien, seulement les massages je ne prends pas le temps d’en faire, et pourtant j’aime bien !

  2. Répondre

    Dommage que tu sois si loin on pourrait s’entendre, chocolat, yoga, massage, bouquin, discussions spirituelles https://manikadetoutderien.wordpress.com/2018/01/22/les-lundis-a-deux-prendre-soin-de-soi/

    • Répondre

      Oui je crois qu’on a beaucoup en commun (sauf la maîtrise du yoga lol)

  3. Joli programme!

    Si je devais m’en faire un idéal, je te rejoindrai sur pas mal de points sauf les séries que je ne regarde plus trop (d’ailleurs je ne connais pas la série Binge Watcher) et la méditation, je n’arrive pas à déconnecter suffisamment… (et le temps me manque…)

    J’aimerai pouvoir me dégager plus de temps pour les nourritures corporelles : la mer me manque… ce serait bien qu’il fasse enfin beau un week-end qu’on puisse y aller une journée en famille! mais c’est pas gagné…

    • Répondre

      Binge watcher c’est regarder plusieurs épisodes à la suite 😉 Ah la mer ! Oui c’est pas gagné vu la météo O_o

Un petit mot ?

Valérie

Blogueuse - Rédactrice Web

3 WonderMômes de 12 ans ,9 ans et 6 ans... et 1 WonderMum, une maman du Nord, fan de livres, de cuisine, de zentangles, de Blanche Neige. Bujo addict et Potterhead. Aspire à une vie plus green, plus slow et plus minimaliste (mais y'a du boulot ;-)).

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