Le thème de la semaine pour les lundis à deux de MHF et cie (eh oui je publie un mardi lol), est la solitude.

silence solitude photo via Pexels

Voilà un thème délicat pour moi. Vous le savez sans doute mais je suis fille unique. La solitude, j’ai appris très jeune à l’apprivoiser, bien que j’étais également très entourée de ma famille et de mes cousins.

Selon les périodes de ma vie, je l’ai recherché ou haï.

Ce sentiment de solitude extrême m’a ravie ma mère il y a plus de 13 ans alors que je faisais tout pour qu’elle ne se sente pas seule. Eh oui, on peut se sentir seule même accompagnée.

Je n’ai pas de remèdes miracles à vous proposer hormis ceux qu’on voit partout :

Remettre de la joie dans sa vie

  • pratiquer un hobby
  • prendre soin de son corps
  • programmer tout cela dans son agenda (activité de 15 mn, 1h ou 1 journée)

Pratiquer la gratitude

Nouer (ou renouer) des relations saines

Vous connaissez l’adage “il vaut mieux être seul que mal accompagné” ? Tout est dit !

Y trouver des avantages

  • faire ce qui nous plait
  • progresser à titre personnel ou professionnel
  • pratiquer l’introspection pour pouvoir être en paix avec vous même…

Le cas de la solitude due au télétravail ou celui des freelances

  • séance de coworking sur Twitch
  • aller dans un espace de coworking
  • aller travailler dans un café
  • bosser avec un autre freelance, un coup chez l’un, un coup chez l’autre
  • travailler avec la méthode Pomodoro et se faire des pauses plaisir identifiées ci-dessus (la machine à étendre n’en est pas une ;-))

Être accompagné en cas de souffrances extrêmes


Si les idées listées ci-dessus ne fonctionnent pas, n’hésitez pas à vous confier à un proche (famille ou ami).
Il existe également des associations pour vous aider :

  • Fil Jeunes
  • SOS Amitié
  • Association Astrée
  • d’autres associations comme les Petits Frères des Pauvres, l’association St Vincent de Paul etc

Plein de courage à ceux et celles qui souffrent de solitude. Je sais que le chemin n’est pas évident jusqu’à l’apprivoisement de ce sentiment ou le fait de ne plus être seul(e). Courage !

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