Accueillir l’automne

Même si la rentrée des classes est à peine passé, on peut petit à petit se préparer à accueillir l’automne. Car semblant de rien, le changement de saison tout proche se rappelle à nous. Même si nos après-midis ressemblent certains jours à l’été indien, les petits vents frisquets sont déjà revenus #cestlenoooord Voici un peu comment ça se passe pour moi…

Accueillir l’automne et ses mises au point

C’est le moment de se fixer de nouveaux objectifs (ou de se mettre un coup de pied au c.. pour se reprendre en main !

Pour moi ça reste toujours ce problème de poids récurrent depuis presque 5 ans. Je n’ai pas envie d’affamer mon corps mais je suis à nouveau essoufflée et la balance me montre des chiffres en hausse quasi toutes les semaines.

Je rééquilibre mon alimentation et je vais en profiter pour reprendre les bonnes soupes 😉 Passer du temps en cuisine pour les miens… Profiter du retour des infusions…

Je reprends un activité physique plus régulière mais pas intense. J’ai eu beaucoup de problèmes de dos en début d’année, j’y vais donc mollo. Ce sera marche et yoga pour moi !

Enfin j’ai repris la méditation de pleine conscience que je vais bientôt pouvoir pratiquer avec mon deuz (il va en faire tous les jours avec sa maîtresse).

Retourner dans son cocon

Faire de sa maison un endroit chaleureux et à son image, le désencombrer, faire un peu de déco…

Ressortir les plaids, les bougies, les lampes douces, les pulls et chaussettes tout doux…

Privilégier les teintes chaleureux, les camaïeux de jaune moutarde, d’orangés et de rouges profonds.

Sortir les jeux de société, les activités manuelles (on a repris le dessin, surtout avec la miss le soir).

Regarder un épisode de sa série favorite du moment, profiter d’un tour en librairie pour découvrir un nouvel auteur…

Savourer le calme de la nature

Profiter d’une marche en pleine conscience, même en ville pour regarder les couleurs changeantes de la nature, les feuilles des arbres, des fleurs aux couleurs vibrantes.

Profiter d’une vie au ralenti avant le tourbillon des fêtes de fin d’année

Savoir faire le tri entre le nécessaire et l’indispensable, faire le tri dans ses contacts s’il le faut…Profiter de cette période de calme pour avoir un vraie slow life et pouvoir en garder les bénéfices ensuite.

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Et toi, comment accueilles-tu l’automne ?